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高温预警 今明两天北京气温超35℃

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今年的三伏天共40天,到8月25日结束。从7月上旬开始,大范围、长时间的高温天气就在全国蔓延。北京刚刚经历了一轮持续性高温天气,目前正处于最热的中伏,炎热随时可能再次席卷京城。高温对人类健康的影响除了广为人知的中暑外,其实还涉及大脑认知能力下降、情感障碍等“亚健康”问题。

昨日,广渠路和西大望路十字路口,一名身着防晒服的市民。本版摄影/新京报记者 吴宁

1.日高温超过32℃就需防不适

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不同的国家对高温天气有不同的定义和标准。世界气象组织对于高温天气的建议标准是,日最高气温高于32℃,且持续3天以上。中国对高温天气的标准在《防暑降温措施管理办法》中有明确规定,即日最高气温达到或超过35℃并持续3天及以上。同时,高温预警信号分别以黄色、橙色、红色表示。高温黄色预警表示连续3天日最高气温在35℃以上;高温橙色预警表示24小时内最高气温升至37℃以上;高温红色预警表示24小时内最高气温升至40℃以上。

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相较世界气象组织的高温天气标准而言,中国的高温天气标准可能会忽略另一种隐性的高温天气,即桑拿天。因为即便日最高气温达不到35℃,由于桑拿天湿度大,不利于散热,人们也会感觉温度高于35℃,难以忍受。

一位市民用手机遮挡阳光。

因此,对于高温的健康防护并不能只看日最高气温是否在35℃及以上,也不能只看高温预警,要综合考虑温度和湿度的因素。

预计25日至27日将有两次降雨天气;北京市疾控中心提醒市民出行注意防暑

高温天气对人体下丘脑的情绪调节中枢的影响非常明显,再加上出汗多,人体内电解质代谢障碍,严重影响大脑神经活动,除了使人感到不适,工作效率降低外,还会引发多种与高温相关的疾病,如中暑、热射病、热痉挛、热衰竭、心脑血管病、抑郁症、焦虑症、烦躁症和精神分裂症等严重精神疾病。同时,它还可能造成失眠、暴躁、易怒、心神不宁等高温情感障碍。

昨日下午,北京市气象台发布高温蓝色预警。6月23日至24日,北京大部分地区日最高气温将达35℃以上。北京市疾控中心提醒,如果出现中暑症状,应该立即采取有力措施。首先将病人脱离高温环境,轻移到阴凉通风处,以增加散热;其次可口服凉盐水或清凉含盐饮料。

2.高温影响健康人的大脑认知

新京报讯 昨日“晴晒当道”,一大早8点多,城区气温已达28℃,古观象台更是31.7℃。随后,不少地方最高气温超过了35℃。昨日下午,高温蓝色预警发布。预计下周将有两次降雨天气过程。

近几年的科学研究对高温影响人类健康产生了一些新的认知。

下周最高气温预计32℃至36℃

近期发表于《科学公共图书馆·医学》杂志上的一项研究表明,酷暑时节室内高温会影响人的认知能力。哈佛大学公共卫生学院的研究人员在波士顿连续12天对44名20岁左右的健康大学生进行实地追踪调查,在学生宿舍里配置仪器,测量室内温度、湿度等参数,并利用可穿戴设备监测他们的身体活动和睡眠模式。

最新气象资料显示,下周就一个“热”字,白天最高气温预计32℃至36℃,夜间最低气温预计22℃至24℃,要注意防暑降温。

调查期间的前5天气温是夏季正常气温,然后是5天高温,最后两天则较为凉爽。每天早晨大学生们睡醒后会在智能手机上进行两项认知能力测试。另外,在5天高温期间,有24名大学生住在装有空调的宿舍中,20名大学生住在未装空调的宿舍中。结果显示,未装空调宿舍里的20名学生在一系列认知测试中的成绩普遍低于有空调设备的24名大学生。

由于光照强,近期首要污染物为臭氧,今天臭氧将达四级中度污染,注意午后尽量避免外出。

这项研究的结果与之前其他一些研究结果相吻合。过去有研究表明,当人体处于高温高湿环境时,认知能力会受到明显的干扰和损害,出现短时记忆容量变小、注意力分散且稳定性差、思维想象困难、警觉水平降低等。在环境温度超过32℃时,平均绩效和考试成绩会出现15%的降低或衰减,尤其是复杂的认知能力,如工作记忆等在高温环境下受损显着。

预计下周将有两次降雨天气过程,由于时间尚早,天气形势还会有所调整,请大家关注临近预报,注意出行安全。

但过去人们只是关注高温对弱势群体,如老人、儿童、慢性病和久病者的影响,而忽略了它对健康人的影响。其实高温对健康人群,尤其是年轻人的影响可以造成亚健康状态,美国的这项研究显示高温降低了大学生的认知能力就是一种精神和智力上的“亚健康”。而且,如果以中国的高温标准来估算,高温对健康人群的认知能力影响可能更大。

中央气象台介绍,在华北中南部、黄淮等地,高温天气仍然顽固,尤其是今天,高温范围将扩大,北京、天津、河北中南部、山西中部、河南北部、山东西部最高气温都会达到35℃以上,局地38℃-39℃。24日-25日高温面积有所缩减,但之后又会增大,公众需注意防暑防晒。

3.抗精神疾病药物可阻碍人体散热

南方雨区叠加需防范次生灾害

高温天气对精神疾病患者的影响更致命。澳大利亚的一项跨时13年的研究表明,精神分裂症、分裂型障碍及妄想性障碍患者在高温环境下的死亡率是其他人的两倍以上。其原因除疾病本身外,还有可能是服用抗精神疾病药物带来的影响。

中央气象台预计,6月23日至25日强降雨区南压,贵州南部、江南中南部、华南中北部等地将自北向南先后出现强降雨,累计降雨量普遍有100~300毫米,局地350~450毫米。

药物副作用可影响机体对高温的适应能力,尤其是抗精神病药物。精神分裂症、分裂型障碍等疾病通常需要服用抗胆碱药物,如氯丙嗪、硫利达嗪、氟奋乃静和奋乃静等,但它们同时还有调节中枢体温的作用。如奋乃静可抑制下丘脑神经冲动的传入,这会减弱皮肤血流量,不利于散热。

此前,强降雨主要出现在长江中下游及以南地区。而此次强降雨区继续南压,湖南南部、江西中南部、浙江南部、福建、广东北部、广西北部等地的部分地区有大暴雨,局地特大暴雨,并伴有短时强降雨和局地雷暴大风等强对流天气。降雨将持续到6月26日至27日。

抗精神病药物还有抗多巴胺效应,可升高体温的阈值,可减少某些有助于调节体温的行为,包括增加水分摄入,以及脱掉过多衣服等。其它常用抗精神病药物同样可以扰乱体温调节,如可乐定、卡马西平和丙戊酸等可通过减弱口渴感来减少水分摄入,反而增高了脱水及中暑的风险。

中央气象台首席预报员何立富分析,虽然雨带有明显南压,但前后降雨区仍有重叠之处,产生叠加效应。在其影响下,湖南南部、江西中南部、浙江南部、福建、广东北部、广西等地洪涝及山洪、地质灾害和中小河流洪水气象风险高。建议继续加强灾害监测和防范,做好灾害隐患点、病险水库及城乡内涝的防范应对,同时要加强江河雨情水情监测、巡查防守,以及危险区域群众转移避险工作。

总体而言,这些药物可通过抑制副交感神经通路对体温调节造成影响,抑制出汗,减少喝水,导致机体散热能力的下降。

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此外,精神疾病患者本身的体温调节功能异常也是其不能耐高温的重要原因。研究发现,精神分裂症患者外周烟酸及前列腺素E1存在异常,会影响到血管舒张,从而导致散热功能降低或受损,因此精神疾病患者会比正常人受到更多的酷热伤害。这也是2003年8月法国高温造成1.1万人死亡,精神疾病患者死亡率比正常人高出1倍的原因。

头晕、恶心等症状是中暑先兆

4.多联系家中老人观察中暑迹象

高温天气,市民应该谨防中暑。北京市疾控中心介绍,中暑是夏季的常见病,指人体在高温环境下体温调节机能出现障碍而发生的一组综合征。在正常情况下,人体的产热和散热处于动态平衡中,当周围温度低于体温时,人体散热以辐射方式为主;当周围温度高于体温或接近体温时,人体散热主要通过汗液的蒸发,但是蒸发受到空气湿度的影响很大,湿度越大,出汗就越少。因此,处在高热、高湿、低风速状况下,人体调节体温的能力会失调,极易导致一系列不适反应而中暑。

高温天气是“一种自然灾害”已经成为共识。尽管如此,通过有效的预防措施是可以把高温天气的危害降到最低的。从身体健康角度来说,当日最高气温达到37℃以上时,应采取换班轮休等方式,缩短劳动者的连续作业时间;当日最高气温达到39℃以上时,当日工作时间不得超过5小时,并应暂停11时至16时高温时段工作;当日最高气温达到40℃以上时,要停工休息。

中暑有哪些症状?在生活中,以先兆中暑和轻度中暑较为多见。先兆中暑表现为头晕、眼花、耳鸣、恶心、呕吐、胸闷、心悸、口渴、大汗、注意力不集中,但体温不超过37.5℃。轻度中暑表现为面色潮红或苍白、气短、大汗、皮肤灼热或湿冷、心率增快、脉搏细弱。

对于高温天气下还得工作的人来说,要做好与之相适应的劳动保护,比如在工作场所配备空调或提供其它防暑降温服务。户外工作者应配备防晒衣帽、浅色隔热工作服;摄入充足的水分,尤其是含盐的饮品;配备十滴水、清凉油或藿香正气水等防暑药品。在高温环境中发现身体不适时,需及时撤离工作环境,必要时就医。

重症中暑包括热痉挛、热衰竭和热射病,可能导致死亡。其中,热痉挛的主要表现为肌肉疼痛或抽搐;热衰竭起病迅速,患者常出现眩晕、呕吐、痉挛、昏厥等症状,要给病人喝凉爽且不含酒精的饮料。

高温天气里,要对家中老年人多多留意,不在一起时应常联系以确认他们的安全,关注他们是否有中暑迹象。即便老人体弱怕冷,也要适当打开家里空调或电扇,降低室温。对于患者尤其是服用抗精神病药和抗胆碱药的患者也要多加关注,及时监测体温、增加液体摄入等。一旦出现中暑症状,如呕吐、意识混乱、体温升高等,应立即送医急救。

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心脑血管病患者尽量减少出行

老年人、婴幼儿、儿童、精神疾病患者及慢性病患者最易中暑。此外,在高温天气里进行重体力劳动或剧烈的体育运动,即使是健康的年轻人也可能发生高温中暑,甚至死亡。

其中,心脑血管病患者应特别注意,高温下尽量少出门,并随时带好常用药,以防高温诱发原发病。由于中暑和其他疾病发病的病因不同,需要区别对待,如果原有心脑血管疾病的患者感到不舒服,应赶紧到阴凉通风处,口服一些防暑药。若症状很快缓解,可能是中暑;如果不见好转,可能是其他疾病,应尽快服用心血管药物。假如有人出现晕倒或昏迷,并有不明原因的高热,应立即拨打急救电话或就近送到医院。

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请勿将婴幼儿单独留在车中

北京市疾控中心提醒,外出时应根据自己的体力决定行程长短,不要过度疲劳,否则,抗暑能力会下降。出门戴上透气、散热及通风性能好的凉帽,打上太阳伞,既可防止中暑,又可预防“日射病”(太阳直射引起的脑部水肿)。此外,应适当补充淡盐水;在室内打开电扇,加速空气对流,但不要直吹身体;空调使用温度不要太低。

随身必备药物可选择:十滴水、藿香正气水、清凉油、风油精、仁丹等。

如果出现中暑症状,应该立即采取有力措施。首先将病人脱离高温环境,轻移到阴凉通风处,以增加散热;其次可口服凉盐水或清凉含盐饮料。

此外,尤其应该注意的是,不要将儿童单独留在车中。即使天气凉爽,太阳照射下车内温度仍然会迅速升高并造成危险。即便在车窗留了缝隙,车内温度还是可以在泊车后上升,婴幼儿和儿童若被独自留在停放的车辆中无人看管时,导致严重中暑,甚至死亡的风险最大。当家长停好车辆准备离开时,应确认随行的所有人都已经下车,不要忽视睡着的孩子。

新京报记者 邓琦 戴轩

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